Представляем примерный режим дня:
8:00 утренняя
гимнастика (бег, прыжки, игры).
8:10-8:40 завтрак,
на который ребятам предлагают творожные суфле и запеканки (1-2 раза в неделю)
молочные каши, омлет и теплый напиток.
9:10-9:20 и 9:20-9:30 занятия, направленные на разностороннее развитие
ребенка: музыка, физкультура, танцы, сенсорика с элементами математики,
рисование, лепка, познание окружающего мира, развитие речи. При этом два
занятия не должны пересекаться или повторять друг друга, чтобы не утомить
ребенка. Оптимально, когда занятия на развитие мышления, фантазии, речи
сменяются быстрыми и подвижными играми, танцами, физическими упражнениями.
9:30-11:30 прогулка (в тёплое время года) Подвижные игры на
свежем воздухе.
11:30-12:00 обед. В это время деткам дают супы, протертые,
паровые мясные блюда (тефтели, котлеты) или рыбу, гарниры в виде крупяных блюд
или картофельного пюре, салатики из свежих овощей. На третье блюдо ежедневно дети
получают напитки (компот, кисель).
12:15-15:00 дневной сон.
15:00-15:30 постепенный подъем, проведение гигиенических и
оздоровительных мероприятий (легкая разминка).
15:30-15:45 полдник, который может состоять из напитка
(молоко, кефир, ячменный кофейный напиток, мучное изделие (батон с маслом или
джемом, вафли, печенье)
15:45-16:45 время активного бодрствования. В этот период
проводятся занятия на разностороннее развитие ребенка, однако они ни в коей
мере не повторяют утренние. Допустим, если утром были рисование и танцы, то
вечером можно попеть песенки или заняться лепкой.
16:45-17:15 ужин. На который ребятишкам предлагаются
молочные каши, овощные блюда, яичный омлет, салат из свежих или варёных овощей
и др.
17:15 прогулка, активные игры, чтение сказок и просто
общение в приятной и дружелюбной компании.
При этом
ужин в садике отнюдь не должен быть последним приемом пищи в дневном рационе
малыша, и вечером (19:00-20:00) дома ребенка необходимо покормить ужином в
домашнем исполнении. Лучше всего, если в роли вечернего кушанья выступят
овощные блюда: рагу из смеси овощей, тушеная капуста, икра морковная или
свекольная, овощная запеканка творожные суфле и пудинги или молочные каши.
Прекрасно дополнят эту полезную трапезу кисломолочные продукты (кефир,
простокваша, ряженка), свежие фрукты и соки, изобилием которых, к сожалению, меню
детского сада похвастаться не может.
Определиться
с основными детсадовскими блюдами – это задача повышенной степени сложности,
так как все "основные" собраны в книге под названием "Сборник
рецептур блюд для раннего и школьного возраста" и количество их переваливает
далеко за тысячу. Руководство, диетсестра и повар каждого отдельного детского
дошкольного учреждения вольны выбирать из этого перечня те блюда, рецепт
которых соответствует продуктовым запасам детского садика и оптимально
удовлетворяет потребности и, конечно же, вкусовые запросы детишек. Практика
показывает, что набор "любимых" блюд в садиках может заметно
отличаться. Однако не стоит пугаться, ведь салат из помидоров и огурцов,
картофельное пюре, вегетарианский борщ и мясная паровая котлетка, к которым
привык ваш малыш дома, занимают достойное место в меню почти всех садиков.
Презентацию "Как мы в группе живём" (группа "Звоночки") можно посмотреть здесь
/nashrezhim.swf